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  1.严禁同房

  经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

  2.注意卫生

  经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

  3.饮食注意

  月经期间吃生冷

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的食物或者喝冷饮

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,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

  4.不宜坐浴、泡温泉

  因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

  5.不宜剧烈运动

  月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

  

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孕妇冬季食谱:牛肉萝卜煲



材料:牛肉400g、白萝卜400g、葱姜适量、料酒20ml、盐适量、鸡精少许、蒜苗花适量




做法:




1、牛肉焯烫过凉备用。萝卜去皮。




2、把萝卜和牛肉分别切小块。




3、砂锅加入适量的开水再放入调味料。




4、加入牛肉快。




5、加入料酒。




6、加盖大火煮开小火慢煲1个半小时。

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7、牛肉已熟捞出作料不要。




8、加入白萝卜继续煲至20分钟。

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9、然后加入盐,撒上蒜苗花即好。




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孕妇冬季食谱:肉丝菠菜



材料:菠菜300g、里脊肉150g、油适量、盐适量、香油5g、淀粉少许、生抽3g、姜2g、鸡精1g。




做法:




1、准备材料。




2、把菠菜洗净沥干水分。




3、姜切末。

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  1、日常饮食

  成人大便绿色跟平时吃的食物有关,比如吃了绿色的蔬菜或者是菠菜没有消化的话,就会使大便呈绿色。喝了某些中药也可能出现这种情况,一般只要排便正常就不用担心。

  2、上火

  上火也可能导致大便呈绿色,此时建议多喝水,多

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吃降火的食物或药物,且饮食要清淡,避免辛辣刺激,

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待身上的火气消了,大便颜色也会恢复到正常。

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  3、患病

  大便呈绿色也可能是一些疾病

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的表现,比如消化不良、急性的肠炎等,建议尽快治疗病症,病好了大便颜色就会恢复到正常。

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